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Sani Stili di Vita

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longevità sana

Cambio di paradigma per aumentare la longevità sana in Europa

A seguito della sindemia COVID, la salute dei cittadini europei è sempre più al centro delle politiche nazionali e comunitarie ...
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banner longevità sana articoli

Longevità sana, quali sono i fattori in grado di influenzare la nostra salute futura

Il più grande regalo che possiamo fare ai nostri figli e a noi stessi è una longevità sanaFranco Berrino Immaginare ...
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scienza e pseudoscienza

Scienza, pseudoscienza e dogmi

Cosa può dirsi scienza e pseudoscienza? Il problema della demarcazione è nato a fine 1800, nel conflitto tra la conoscenza ...
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Troppo sport fa male, lo dicono le ricerce scientifiche

Nella storia delle linee guida per l’attività fisica non è mai stato indicato un limite superiore di sicurezza (1) (2), ...
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Vaccino Covid 19, il comunicato della Rete Sostenibilità e Salute

È ora pubblico il comunicato della Rete Sostenibilità e Salute (firmato anche da Lumen) sul nuovo vaccino Covid 19. Di ...
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Naturopatia a Piacenza

Naturopata a Piacenza nella sede di LUMEN APS

La Naturoptia olistica si cura dell'uomo nella sua globalità ed è la summa di quelle discipline atte a sostenere la ...
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Fiori di bach a piacenza

Fiori di Bach a Piacenza, scopri il tuo rimedio naturale

I Fiori di Bach sono un rimedio molto utilizzato in medicina naturale: nell’ultimo secolo hanno conquistato notevole e meritata fama, ...
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Iridologia

Iridologia a Piacenza con LUMEN APS

L’iridologia è una delle tecniche di analisi più diffusa in Occidente nell’ambito delle discipline olistiche e permette di verificare la ...
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Kinesiologia a Piacenza

Kinesiologia a Piacenza presso la sede di LUMEN APS

La Kinesiologia Touch For Health è un insieme di tecniche olistiche che viene utilizzato dai nostri Naturopati e i Massaggiatori ...
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cromoterapia a piacenza

Cromoterapia a Piacenza, scoprine i benefici

La cromoterapia è una tecnica di analisi olistica efficace che viene utilizzata spesso negli studi dei nostri Naturopati grazie alla ...
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divina diabete tipo 2

LUMEN APS sostiene il progetto DIVINA per il diabete tipo 2

Sei in sovrappeso e hai un diabete di tipo 2? Potrai migliorare il tuo controllo metabolico e diminuire il peso ...
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mascherina all'aperto

Mascherine obbligatorie all’aperto? Non ci sono presupposti scientifici

Nell’attuale pandemia da Coronavirus organizzazioni internazionali, Istituzioni ed esperti hanno inizialmente raccomandato l’uso di mascherine per la popolazione generale solo ...
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potenzialità del cervello

Potenzialità del cervello umano: siamo davvero ciò che pensiamo di essere?

Ogni giorno crediamo ai luoghi comuni che diventano convinzioni e questo ci porta ad utilizzare una macchina così incredibile come ...
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lettera Giuseppe Conte

Lettera al Governo Italiano sulla Fase 2 dell’emergenza COVID-19

Il 28 aprile 2020 LUMEN aps, in qualità di ente capofila della rete europea SALUS, ha scritto al Presidente Giuseppe ...
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Come rinforzare le ossa attraverso sane scelte quotidiane

Come mantenere forti e robuste le nostre ossa e prevenire le fratture attraverso sani stili di vita e corretta alimentazione ...
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leggere l'etichetta

Etichette a semaforo chiare e comprensibili: un aiuto per noi consumatori ?

Viviamo in un’epoca in cui abbiamo a disposizione strumenti di informazione di ogni tipo, eppure sapere cosa mangiare per nutrire ...
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campagne di sensibilizzazione

End The Cage Age – È la fine dell’allevamento in gabbia

È partita la raccolta firme a livello europeo, della campagna End The Cage Age, di cui anche LUMEN è promotrice ...
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frutta secca

Frutta Secca dopo i pasti? Scoprine i benefici e quando è meglio mangiarla

Ci sono così tante informazioni utili sulla frutta secca oleaginosa e sui benefici dell’assunzione Scopriamoli insieme. Vantaggi dell'assunzione di frutta ...
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dolori mestruali

Rimedi naturali per i dolori mestruali

La dismenorrea, definizione medica per i dolori mestruali, è un disagio molto diffuso, soprattutto nelle donne giovani nelle quali il ...
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zucchero

Zucchero?! No grazie, prevengo il diabete.

Il diabete è un'epidemia in continua espansione, in Italia colpisce 3,3 milioni di persone pari al 5,5% cui va aggiunto ...
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mantra

Un mantra al giorno toglie il medico di torno!

Swami Sivananda Radha, discepola di Swami Sivananda, nel suo libro Mantras: Words of Power scrisse: "il Mantra yoga fa parte ...
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problemi respiratori

Rimedi Naturali per l’Asma

Scopri in questo articolo quali sono i rimedi naturali per l'asmae comprendi cosa vuole comunicarti il tuo corpo attraverso questo ...
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opportunità

Come trasformare la difficoltà in opportunità!

"Canta che ti passa", Un semplice detto popolare o una profonda verità?Scopri i benefici dei mantra e del canto per ...
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mal di stomaco

Disturbi allo stomaco? Scopri cosa il tuo corpo ti sta comunicando

Soffri di disturbi allo stomaco? Capire profondamente il linguaggio del nostro corpo ci consente di migliorare la nostra salute comprendere il nostro ...
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respirazione

Respiro solare: la tecnica di Pranayama per ritrovare energia e concentrazione

Avverti stanchezza e difficoltà a concentrarti? Nella tazzina invece del caffè metti un respiro solare! Eccoci al terzo appuntamento con ...
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Costellazioni familiari a piacenza

Costellazioni Familiari a Piacenza

Le Costellazioni Familiari Sistemiche (CFS) sono un metodo messo a punto dallo psicologo e teologo tedesco Bert Hellinger all’inizio degli ...
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costellazioni familiari a piacenza

Costellazioni Familiari: uno strumento pratico per aiutare a rimuovere le cause della sofferenza

Bert Hellinger è un personaggio straordinario, che ho avuto la fortuna e l’onore di conoscere, che ha dedicato la sua ...
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virus e batteri

Sulla prevenzione delle malattie infettive

Ultimamente il tema vaccinazioni va molto di moda, ne sentiamo parlare in TV, alla radio, sui giornali, sui social network, ...
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cistite

Rimedi naturali per la cistite, ritrova il benessere con la Naturopatia

La cistite è un’infezione delle vie urinarie prodotta da diversi microorganismi che risiedono nell’intestino come l’Escherichia coli, il Proteus, o ...
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colazione perfetta

Colazione Sana: 5 consigli per partire alla grande ogni giorno

La colazione sana, senza zucchero e racchiude una riserva di vitamine e sali minerali e tanta bontà. Scopri con noi ...
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scotattura solare

Rimedi naturali per le scottature solari: come prevenirle e alleviarle

Quali sono i rimedi naturali per le scottature solari? Quali pratiche possono aiutare la pelle a sopportare al meglio i raggi ...
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centro massaggio piacenza

I benefici del massaggio, un elisir di lunga vita

Hai mai osservato che quando un oggetto urta il tuo corpo, istintivamente la tua mano corre sul punto colpito per ...
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gambe gonfie

Dalle gambe gonfie all’insonnia, i benefici dell’idroterapia

Gambe gonfie, problemi di insonnia? Stanchezza cronica o mal di testa? Grazie all' idroterapia puoi alleviare molti disturbi in modo ...
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mal di testa

Ecco come il Mal di Testa mi ha Cambiato la Vita

Ascolti il tuo sintomo? Quello più fastidioso che vorresti eliminare subito può diventare un grande alleato, può cambiare la tua ...
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depurazione

5 ricette detox per depurare l’organismo

La depurazione dell’organismo è un momento molto importante per l’essere umano perché attiva una serie di reazioni sia fisiologiche che ...
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avocado alimenti ricchi di tirosina

Essere felici? Con alimenti ricchi di tirosina

Il cibo può modificare il nostro umore? Certo. Scegliere i cibi giusti mantiene o aiuta a recuperare una salute ottimale ...
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primavera

Stanchezza di primavera: 4 consigli per una rinascita felice

In primavera le giornate si allungano, quando esce, il sole inizia ad essere caldo sulla pelle, un’aria frizzante si muove, ...
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masticare

Scopri perché è importante masticare lentamente e più a lungo!

Lo sapevi che masticare lentamente e per un tempo prolungato è una delle tante azioni semplici ma efficaci che possiamo ...
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mal di stomaco rimedi naturali

Mal di stomaco da stress? Come risolverlo in modo naturale

Come risolvere in modo naturale il mal di stomaco da stress? Mi capita spesso, a dire la verità, molto spesso, ...
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respirazione yogica

Respirazione yogica per la Salute, un respiro di GIOIA!!

La Respirazione yogica è un potente strumento per migliorare la tua salute lavorando sia sul piano fisico che su quello ...
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tisane invernali

[Infografica] 4 tisane invernali per sostenere la tua salute

Tisane invernali per prevenire malattie da raffreddamento? Sì, esistono, le tisane sono veri e propri rimedi che è possibile utilizzare ...
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fiori di bach per autunno

I Fiori di Bach per l’autunno, come scegliere quello giusto?

Nel periodo autunnale, quando le giornate iniziano ad accorciarsi, i giorni di pioggia si moltiplicano, si finisce facilmente in quello ...
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lasciar andare

Impara a lasciar andare e a far spazio al nuovo in 6 mosse

Uno dei problemi più frequenti che incontro, quando ascolto le persone durante i trattamenti, è la difficolta nel lasciar andare ...
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cantare fa bene

Cantare fa bene alla salute

Oggi parlerò di un rimedio che non si può acquistare, applicare o ingerire, tratterò una delle “medicine” più potenti che ...
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bere latte vaccino

Bere latte vaccino nutre la tua salute?

E' l’alimento principe di ogni cucciolo: la natura prevede che venga consumato da solo e che ogni cucciolo si rifornisca ...
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pranayama

Ritrova benessere ed equilibrio con questi 3 esercizi di Pranayama

Scopri con LUMEN gli esercizi di Pranayama che possono aiutarti a ritrovare equilibrio nella tua quotidianità. Con il termine Pranayama ...
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equiseto benefici

Equiseto, benefici e utilizzi di una pianta antica

L’Equisetum Arvense, conosciuta anche col nome coda cavallina, è possibile osservarla lungo i fossi e corsi d’acqua e, fin dall’antichità, ...
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saltare la cena

Saltare la cena: come dimagrire e stare meglio con questa semplice pratica

In una realtà come quella occidentale dove la mancanza di cibo non è più un problema, semmai è la sovrabbondanza ...
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INTEGRATORI

Integrazione, perché no!

Dal sistema nervoso alla pelle, dal sangue alla digestione, le vitamine operano in armonia tra loro e con le altre ...
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digiuno terapeutico

Ritrova la Salute con il Digiuno Depurativo

Digiuno depurativo, una pratica antica tornata così in voga negli ultimi tempi. Perché digiunare, quali sono i benefici e quali ...
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verza antinfiammatoria

Verza antinfiammatoria, alla scoperta di un antico rimedio

Verza antinfiammatoria? Esatto, il cavolo verza, famoso per le sue stupefacenti proprietà nutritive, (contiene ferro più di una bistecca, grandi ...
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organizzare un pranzo sano

Dalla colazione alla cena: organizzare un pasto sano

Per una sana alimentazione il bilanciamento tra colazione, pranzo e cena è di fondamentale importanza. Un detto antico diceva: Colazione ...
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timo proprietà terapeutiche

Timo, proprietà terapeutiche

Conosciuto fin dall’antichità, simbolo di forza e coraggio, il timo era rinomato per i suoi misteriosi “poteri” in grado di ...
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impacchi caldi

[Infografica] 3 impacchi caldi per sostenere l’organismo durante l’inverno

Il raffreddore, il mal di schiena, il mal di gola e tanti altri si presentano nella nostra quotidianità. Gli impacchi ...
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salute della pelle

I consigli della Naturopatia per la salute della pelle!

In questo articolo parliamo della salute della pelle dal punto di vista della naturopatia. Personalmente ritengo che curarsi della pelle ...
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proprietà spezie

Proprietà e benefici delle spezie

Dalla loro scoperta nelle Indie le spezie sono sempre state ricercate e amate, utilizzate anche per i loro benefici sulla ...
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Le 5 trasformazioni della Medicina Tradizionale Cinese

Con piacere proseguo a condividere con voi alcune riflessioni sul tema, forse inesauribile, della salute relazionale.Come anticipato, per meglio esplorare ...
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Siamo uno e la scienza lo sa!

Sto lavorando alla correzione del prossimo volume del Trattato di Riflessologia Podalica Olistica della mia cara amica Milena Simeoni, dedicato ...
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Cibo, dalla cronaca alla realtà

È un tempo, il nostro, in cui l’interesse che riscuote il cibo è enorme: cucina e cuochi, guida all’acquisto dei ...
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benefici zenzero

Scopri gli straordinari benefici dello zenzero

Lo zenzero è una spezia dalle innumerevoli proprietà che da millenni occupa un posto d’onore tra gli antichi rimedi utilizzati ...
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rimedi naturali in valigia

4 rimedi naturali per l’estate da mettere in valigia!

L’estate è arrivata e il caldo si fa sentire, i più fortunati si stanno preparando a partire per le vacanze ...
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depurare il fegato

7 alimenti per depurare il fegato

Conosciamo meglio il fegato, le sue caratteristiche e quali comportamenti adottare per permettergli di lavorare al meglio. Funzioni del fegato ...
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semi di lino benefici

Scopri i benefici dei Semi di Lino e come utilizzarli per il tuo benessere

I semi di lino sono una preziosa risorsa per la tua salute. In un chicco così piccolo è racchiusa una ...
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terapia del sole

Come ritrovare la salute con la terapia del sole

Siamo a Maggio e cominciano le prime esposizioni al sole, sono sicura che come gli anni precedenti ricompariranno i soliti ...
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Migliora la tua vita con la Naturopatia! [Podcast]

Puoi migliorare la tua qualità di vita con la naturopatia? Puoi comprendere il significato dei tuoi sintomi per conoscerti meglio? ...
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nutrire l'anima

Come trasformare il bisogno di cibo nutrendo la tua anima

Chi più chi meno, troppo spesso preoccupati e presi dalle cose di tutti giorni, ci troviamo a rincorrere la vita ...
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4 sane abitudini per supportare il tuo corpo nel cambio di stagione

In queste ultime settimane mi guardo intorno e osservo numerose persone alle prese con le tipiche manifestazioni di questa stagione, ...
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stanchezza primavera

Stanchezza di primavera, supporta il tuo organismo scegliendo i giusti alimenti

Primavera, che periodo fantastico: luce, profumi, attività che si risvegliano...e tanta spossatezza. Come supportare l'organismo e non essere abbattuti dalla ...
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rimedi naturali per far dormire i bambini

Rimedi naturali per far dormire i bambini, ecco cosa fare

Il tuo bimbo fatica ad addormentarsi? Si sveglia nel cuore della notte piangendo, o comunque il suo sonno è spesso disturbato? L'insonnia dei bambini mette ...
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danze gurdjieff

Danze di Gurdjieff, la ricchezza di un’antica conoscenza

La mia esperienza con le danze di Gurdjieff iniziò nel 2001 quando mi iscrissi ad un corso a Genova.Non sapevo ...
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effetto placebo

Effetto Placebo: siamo quello che pensiamo

L'idea di assumere una sostanza con potere curativo ha di per sé... un potere curativo. Ecco il motivo scientifico per ...
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prevenire il cancro

Rapporto fra alimentazione e tumori

Il Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro (World Cancer Research Found - WCRF), il cui scopo è promuovere la ...
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mal di schiena

5 rimedi naturali per il mal di schiena

I rimedi naturali per il mal di schiena che la Naturopatia ci mette a disposizione sono innumerevoli. Ciò che dobbiamo ...
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argilla

6 modi per utilizzare l’argilla!

L’argilla è uno dei rimedi più antichi ed efficaci che io conosca, in 14 anni di trattamenti naturopatici ha sostenuto ...
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Alimentazione, salute e bambini, falsi miti e verità!

Ad inizio Dicembre ho avuto la fortuna di assistere ad un incontro organizzato dal dott. Franco Berrino, caro amico di ...
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febbre

Febbre: la difesa dell’organismo

La NATUROPATIA OLISTICA riconosce alla febbre il ruolo di meccanismo pro-vita che la fisiologia insegna… “La febbre non è una ...
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febbre cosa fare

Febbre cosa fare? Vivila in modo naturale!

Il pensiero divulgato negli ultimi decenni, ci insegna che la febbre e le malattie da raffreddamento sono malattie da evitare ...
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raffreddore significato

Raffreddore significato per la medicina analogica

Scopri il significato del raffreddore e delle malattie da raffreddamento dal punto di vista psico-emotivo, un’angolatura propria dell’emisfero destro, un’interpretazione ...
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rimedi naturali per il raffreddore

4 efficaci rimedi naturali per il raffreddore

La naturopatia vede in modo positivo il raffreddore in quanto lo considera un’opportunità per il corpo di eliminare tossine. Per ...
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fico proprietà

Fico, proprietà e benefici

Il fico, frutto del Ficus carica L., è un frutto estivo dai valori nutritivo molto importanti, è ricco di vitamine e gode di ...
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Benefici fibra

I Benefici della Fibra Alimentare

Vi sono indicazioni che la fibra alimentare (contenuta solo nei cibi vegetali) riduca il rischio di alcuni tumori, di diabete ...
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dna

Il grande abbaglio del DNA

Quante volte ti è capitato di dire “ce l’ho nel DNA, non ci posso fare nulla”. Siamo abituati a credere ...
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benessere

Ben-Essere o Mal-Essere, cosa semini nella tua vita?

Tratto dal libro “Naturopatia Olistica: dalle origini all’epigenetica” Edizioni LUMEN Lo stato di benessere rispecchia una situazione di armonia dell’insieme ...
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