Frutta Secca dopo i pasti delle Feste? Non mangiarla solo così
Ci sono così tante informazioni utili sulla frutta secca che partirò prendendone in esame solo due, molto diffuse e molto buone: mandorle e nocciole. Sono un’ottima fonte di energia per il loro contenuto di acidi grassi monoinsaturi (elevato l’acido oleico, presente anche nell’olio extravergine di oliva) e polinsaturi(acido linoleico), che arriva al 50%. Per…
Disturbi allo stomaco? Scopri cosa il tuo corpo ti sta comunicando
Soffri di disturbi allo stomaco? Capire profondamente il linguaggio del nostro corpo ci consente di migliorare la nostra salute comprendere il nostro stato interiore “Mi brucia lo stomaco”, “ho un peso sullo stomaco”, “non digerisco più nulla”, “è come se avessi ricevuto un pugno nello stomaco”, frasi comuni che spiegano metaforicamente le funzioni analogiche dello stomaco. Tutti…
5 Buonissime Colazioni Sane per partire alla grande ogni giorno
Le colazioni sane, sono senza zucchero e racchiudono una riserva di vitamine e sali minerali e tanta bontà. Scopri con noi i cinque modi gustosi e salutari per partire alla grande ogni giorno. Colazioni sane in vacanza In vacanza, spesso, riserviamo più tempo alla colazione della mattina: ci svegliamo con calma e ci dedichiamo questo momento…
Ecco come il Mal di Testa mi ha Cambiato la Vita
Ascolti il tuo sintomo? Quello più fastidioso che vorresti eliminare subito può diventare un grande alleato, può cambiare la tua vita e ti auguro che sia così! Gestire la tua salute è una marcia in più e per chi ti sta vicino, leggi la mia breve storia. Sin da piccola ricordo mio padre che soffriva…
Cos’è la Naturopatia e qual è il ruolo del Naturopata?
Domenica, in occasione della nostra festa soci, ho rivisto (con tanto piacere!) una nostra “vecchia” studentessa. Mi raccontava di passaggi, esperienze, cambiamenti fatti negli ultimi anni e del momento in cui si è lanciata a tempo pieno nel nuovo lavoro, la Naturopata. Ha vissuto la paura di non farcela, la difficoltà di mettersi in gioco…
Prodotti fermentati, preziosi alleati della salute
Da millenni i cibi fermentati accompagnano la storia dell’uomo, tante tradizioni e culture ci hanno lasciato testimonianza di questi cibi come fonte di salute, dall’Africa alla Mesopotamia (dove la birra costituiva merce di pagamento, data la sua preziosità), dalla Cina al sud-est asiatico. Plinio, storico dell’antica Roma, ci tramanda che essi erano presenti sulle tavole…
Essere felici? Con i cibi giusti è possibile e anche più facile!
Per la Naturopatia Olistica occuparsi della salute di un essere umano significa occuparsi dell’individuo nella sua totalità. Ognuno di noi è fatto di parti differenti, divise sulla carta ma insieme nella realtà, che costantemente si condizionano: la salute e l’armonia di una si riflette sul tutto. Quando un naturopata lavora sa bene, e di conseguenza…
Scopri perché è importante masticare lentamente e più a lungo!
Lo sapevi che masticare lentamente e per un tempo prolungato è una delle tante azioni semplici ma efficaci che possiamo attuare da subito per migliorare la nostra salute? Mangio spesso velocemente! Purtroppo. Mi ripropongo spesso di prestare attenzione all’atto del mangiare, di rallentare, di far sì che il mio pasto sia quasi un momento meditativo…
Conosci la Naturopatia? Ecco 3 principi fondamentali per comprenderla
Il termine Naturopatia fu coniato nel 1895 dall’americano John Scheel, medico di New York, ed ha le sue radici nelle parole inglesi “nature” e “path”, da cui “nature’s path”, “sentiero della natura”. Controverso rimane il significato etimologico fatto risalire alla parola latina “natura” ed alla parola greca “pathos” (simpatia, empatia, sentimento, sofferenza) il cui risultato…
Sopravvissuti alle feste natalizie? Ecco come depurarsi dopo le feste se avete esagerato un po’!
Ormai le vacanze natalizie sono ufficialmente terminate e non è sempre facile riprendere i ritmi lavorativi e iniziare l’anno con il pieno di energie se l’organismo ha accumulato troppe tossine. Depurarsi dopo le feste è importantissimo ma i consigli che propongo in questo articolo sono validi per qualsiasi momento dell’anno. Qualsiasi lavoro fatto su un…
