Il Blog di LUMEN per
la Salute e il Benessere Naturale!

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Ti capita di sentirti stanco e privo di forze?
Desideri migliorare la tua salute in modo naturale?

La naturopatia olistica insegna a prendersi cura di tutti i piani del proprio essere
poiché ogni parte genera salute per l'insieme.
Con la guida "5 pratiche naturali per la tua salute quotidiana"
scoprirai come coltivare la tua salute, ogni giorno.

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5 PRATICHE NATURALI PER
LA TUA SALUTE QUOTIDIANA

NATUROPATIA

Rimedi Naturali e consigli Naturopatici per coltivare la tua Salute ogni giorno grazie secondo la visione olistica.

MINDFULNESS

Tecniche e riflessioni per gestire al meglio ansia e stress e stimolare un approccio positivo alla vita.

CUCINA NATURALE

Ricette e consigli per una cucina sana ed etica dall'antipasto al dolce per portare gusto e salute sulla tua tavola.

VITA DA ECOVILLAGGIO

Come si vive in ecovillaggio? Quali sono le strategie e le opportunità che offre la vita comunitaria?

Vivi la febbre in modo naturale!

Il pensiero divulgato negli ultimi decenni, ci insegna che la febbre e le malattie da raffreddamento sono malattie da evitare ...
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Linguine vegan ai fagiolini, panna e basilico.

Le abbiamo cucinate oggi a pranzo in LUMEN e sono state un vero successo! Le linguine vegan ai fagiolini, panna ...
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Se vuoi ESSERE smettila di fare il tifo!

È insito nella natura meccanica di noi esseri umani, quando sentiamo un’opinione, meccanicamente, anche se siamo completamente digiuni rispetto all’argomento, ...
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TI AIUTA AD EVITARE TANTE MALATTIE, A DIMAGRIRE, AD AUMENTARE LA VITALITA’: CONOSCI E MANGIA LA FIBRA! La fibra alimentare è una componente degli alimenti di origine vegetale; essa non ...
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Maschile, femminile e carattere…

Siamo Maschi oppure Femmine in relazione ai “capricci” che la natura ci impone alla nascita. Crescendo ognuno di noi si sviluppa dando priorità all’energia maschile o a quella femminile reagendo ...
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Se bevi latte, nutri la tua salute?

E' l’alimento principe di ogni cucciolo: la natura prevede che venga consumato da solo e che ogni cucciolo si rifornisca direttamente alla fonte. Il latte è l'alimento perfetto, ma solo ...
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Ritrova benessere ed equilibrio con questi 3 esercizi di Pranayama

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La salute? Questione di respiri … I pensieri, le emozioni, il corpo … cosa collega questi tre mondi? Ognuna di queste funzioni fluisce, scorre in totale autonomia; tre re che ...
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Equiseto, proprietà e benefici di una pianta antica

L’equiseto (Equisetum Arvense), conosciuta anche col nome “coda cavallina”, è possibile osservarla lungo i fossi e corsi d’acqua e fin dall’antichità era conosciuto per le sue proprietà diuretiche e per ...
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Ritrova la Salute con il Digiuno Depurativo - Parte 2

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Ben ritrovati; come anticipato nell’ultimo post proseguo condividendo con voi altre riflessioni sulla pratica del digiuno. Procedo in questo viaggio lasciando emergere spontaneamente alcune domande che prima di tutto rivolgo ...
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LA SAGGEZZA POPOLARE Il detto Colazione da re, Pranzo da principe e Cena da povero affonda le radici in epoca medievale: un tempo storico in cui il rapporto con il ...
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Integrazione, perché no!

Ciao! Sto rifacendo i contenuti dei poster di LUMEN, ed in particolare al momento quello dedicato alle vitamine. E’ molto interessante, mi stupisco ogni volta nel vedere come queste piccole ...
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Frammenti, emozioni e sensazioni dal nostro viaggio in India 2017

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Eccoci di nuovo qua! Un apparentemente anonimo tempietto di cemento colorato che incontriamo lungo la camminata rituale (Pradakshina) attorno alla montagna di Shiva, ci fa fisicamente provare a rinascere, a ...
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Salute e Benessere Naturale

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Vellutata di cavolfiore e sedano rapa con funghi porcini

Questi mesi d'autunno sono quelli in cui in cucina ci possiamo sbizzarrire a creare zuppe e vellutate sempre nuove.. e ...
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Losanghe di tempeh ai 5 sapori

Questa settimana ecco una ricetta per chi ama i sapori ricercati! Qui infatti si incontrano le specifiche note aromatiche del tempeh, ...
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Crostata Vegan alle Fragole con Crema di Mandorle

Se sei amanti delle torte di frutta, questa senza dubbio è una delle crostate vegan più invitanti e golose che ...
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Oggi cosa cucino?

Nella sezione Cucina Naturale troverai oltre 100 ricette per ogni occasione,
naturalmente 100% vegan e 100% salutari!

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